Network
PORTAL SULUT - Mungkin masih banyak yang belum tahu tentang manfaat puasa bagi kesehatan manusia.
Nah, di dalam artikel kali ini akan mengulas delapan manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.
Diketahui bahwa tidak lama lagi bulan suci Ramadhan akan segera tiba.
Hal tentunya menggugah semangat setiap umat Islam dalam melaksanakan ibadah puasa di bulan suci Ramadhan.
Baca Juga: IRI SELANGIT, 4 Zodiak Diramalkan Tidak Suka Melihat Orang Lain Sukses, Mereka Akan Lakukan Hal Ini
Selain dijadikan sebagai bulan yang penuh berkah, melaksanakan puasa di bulan suci Ramadhan juga bisa berpengaruh besar terhadap kesehatan tubuh.
Hal ini bisa ditinjau dari sisi ilmu kesehatan bahwa dengan puasa kesehatan akan lebih terjaga.
Salah satu manfaat yang bisa didapatkan dari puasa dari sisi kesehatan yakni bisa memperpanjang usia.
Benarkah demikian? Yuk simak selengkapnya
Dilansir Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Pikiran-Rakyat pada Kamis, 31 Maret 2022, berikut 8 manfaat puasa bagi kesehatan tubuh manusia
1. Mengontrol Gula Darah dengan Mengurangi Resistensi Insulin
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang bisa sangat berguna bagi mereka yang berisiko diabetes.
Faktanya, satu penelitian pada 10 orang dengan diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa puasa jangka pendek secara signifikan menurunkan kadar gula darah.
2. Meningkatkan Kesehatan yang Lebih Baik dengan Melawan Peradangan
Penelitian menunjukkan bahwa peradangan mungkin terlibat dalam perkembangan kondisi kronis, seperti penyakit jantung, kanker dan rheumatoid arthritis.
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kesehatan.
3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung dengan Meningkatkan Tingkat Tekanan Darah, Trigliserida dan Kolesterol
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa mungkin sangat bermanfaat dalam hal kesehatan jantung.
Satu studi kecil mengungkapkan bahwa delapan minggu puasa alternatif mengurangi kadar kolesterol LDL "jahat" dan trigliserida darah masing-masing sebesar 25% dan 32%. Puasa juga dapat membantu menurunkan
tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol.
4. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak dan Mencegah Gangguan Neurodegeneratif
Secara khusus, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi dan meningkatkan hasil untuk kondisi seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi efek puasa pada fungsi otak pada manusia.
5. Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Membatasi Asupan Kalori dan Meningkatkan Metabolisme
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.
6. Meningkatkan Sekresi Hormon Pertumbuhan, Yang Penting untuk Pertumbuhan, Metabolisme, Penurunan Berat Badan dan Kekuatan Otot
Puasa dapat meningkatkan kadar hormon pertumbuhan manusia (HGH), hormon protein penting yang berperan dalam pertumbuhan, metabolisme, penurunan berat badan, dan kekuatan otot.
7. Bisa Menunda Penuaan dan Memperpanjang Umur
Beberapa penelitian pada hewan telah menemukan hasil yang menjanjikan tentang potensi efek memperpanjang umur dari puasa.
Baca Juga: Ketiban HOKI! 5 Shio ini Mendadak Kaya di Bulan April, Uang Datang Tanpa Henti Menurut Astrologi China
Dalam sebuah penelitian, tikus yang berpuasa dua hari sekali mengalami tingkat penuaan yang tertunda dan hidup 83% lebih lama daripada tikus yang tidak berpuasa.
Penelitian pada hewan lain memiliki temuan serupa, melaporkan bahwa puasa bisa efektif dalam meningkatkan umur panjang dan tingkat kelangsungan hidup.
8. Dapat Membantu Pencegahan Kanker dan Meningkatkan Efektivitas Kemoterapi
Penelitian pada hewan dan tabung percobaan menunjukkan bahwa puasa dapat bermanfaat bagi pengobatan dan pencegahan kanker.
Nah, itulah ulasan mengenai 8 manfaat menjalankan puasa bagi kesehatan tubuh manusia, semoga bermanfaat.***
