Network
Wortel merupakan makanan keenam yang bisa menurunkan kolestrol tinggi kata dr. Ema Surya Pertiwi.
Baca Juga: 3 Cara Paling Mudah Menurunkan Berat Badan Ala Dr. Zaidul Akbar, Dijamin Ampuh
Kata dr. Ema Surya Pertiwi, Wortel gak cuma saja bagus untuk kesehatan mata ternyata bisa juga menurunkan kolesterol.
Vitamin C pada wortel berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dari proses oksidasi.
Kalian bisa mengonsumsi 5 buah wortel dibuat jus atau di ambil airnya saja dan dikonsumsi setiap hari untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Sedangkan makanan yang terakhir atau yang ke 7 yaitu Rumput laut
Dalam kajian dr. Ema Surya Periti mengatakan, rumput laut kaya akan antioksidan A,C,E dan karotenoid.
Selain itu rumput laut kata dr. Ema Surya Pertiwi, termasuk sumber serat yang tinggi kukusantinya.
Dijelaskannya, Kalau dikonsumsi secara teratur itu bisa menurunkan lemak pada tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak serta menurunkan kadar gula dan menyeimbangkan kolesterol pada tubuh.
“Rumput laut bisa dikonsumsi langsung dicampur dalam bentuk es, suplemen maupun minuman yang mengandung rumput laut,” ungkapnya.
