Network
“Makanan olahan itu dikurangi semua, dan waktu sahur itu saya menyarankan untuk anda mengonsumsi lemak ya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
“Mengonsumsi lemak itu juga merupakan salah satunya, dan minyak zaitun atau mungkin alpukat,” tambah dr. Zaidul
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa lemak yang bagus atau vco juga bisa dikonsumsi.
Baca Juga: HORE!! Karyawan Swasta Dapat 'THR' dari Pemerintah, Begini Besaran dan Syaratnya
“Lemak yang bagus atau vco juga boleh,” ungkapnya.
Kemudian yang selanjutnya dr. Zaidul Akbar mengatakan agar supaya kalian tidak terlalu merasa lemas, maka kita perlu untuk memakan karbohidrat.
“Supaya nggak terlalu lemes ya, mungkin kita perlu tetap makan karbohidrat,” tambahnya.
Kalian wajib mengkonsumsi makan ini, terlebih bagi kalian yang ingin tetap ada aktivitas yang cukup menguras energi, maka perlu asupan karbohidrat.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa jika kalian mengkonsumsi karbohidrat sebaiknya jangan terlalu berlebihan
“Karbohidratnya usahakan jangan terlalu banyak,” ucapnya.
