Network
dr. Zaidul Akbar juga mengatakan bahwa ketika kita mau mengkonsumsi karbohidrat, baiknya agar kita mengkonsumsi nasi yang baik atau beras yang baik.
“ketika mau mengkonsumsi karbohidrat, baiknya agar kita mengkonsumsi nasi yang baik atau beras yang baik, seperti beras coklat,” ujarnya.
“Kentang, ubi, singkong, juga baik untuk badan kita ketika ingin menunaikan ibadah puasa,” sambung dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar juga menyarankan kita agar kemudian masukan satu menu yang mengandung serat.
“Masukkan di situ menu yang mengandung serat seperti sayuran dan antioksidan,” jelasnya.
Dari sayuran tadi kemudian kita gabungkan, itu prinsipnya jika mau tetap fit.
dr. Zaidul Akbar mengatakan sebenarnya 4/6 dari isi piring itu merupakan sayuran dan buah-buahan.
“Sebenarnya adalah 4/6 dari isi piring itu adalah sayuran dan buah-buahan 4/6 nabati,” tambhnya.
Baca Juga: Ustadz Hanan Attaki: Ingin Hidup Berubah Jadi Lebih Baik, Maka Perbaiki Sholat Begini Penjelasannya
