Network
Meski ada restoran fast food di sana, kebanyakan wanita Korea tidak sering mengonsumsi makanan cepat saji. Kalaupun mereka ingin menikmati makanan yang cepat dan praktis, pilihannya biasanya kimbap. Kimbap tergolong makanan sehat karena kaya akan sayur.
Menyoal restoran fast food di Korea, kabarnya beberapa menu di sana lebih sehat daripada yang di Amerika. Misalnya Taco Bell di Korea Selatan, porsi menunya lebih kecil dan saus mayonya tak sebanyak yang di Amerika.
3. Mengonsumsi makanan manis secukupnya
Rahasia langsing wanita Korea selanjutnya adalah makan dessert, kue, atau makanan manis lain secukupnya. Saat di restoran, misalnya, mereka umumnya lebih memilih buah segar dibanding cake untuk menutup santapan.
Kalaupun mereka sedang berusaha keras menghindari makanan manis, mereka akan minum kopi usai makan. Bukan tanpa alasan, kopi bersifat menekan nafsu makan sehingga mereka tidak tergoda makan banyak dessert.
Wanita Korea selalu makan makanan fermentasi karena kimchi adalah makanan pokok mereka. Makanan fermentasi bagus untuk kesehatan karena menyeimbangkan bakteri baik di usus dan mengandung banyak vitamin serta mineral.
Makan kimchi juga akan menciptakan rasa kenyang. Penelitian tahun 2011 mengungkap pasien obesitas mengalami penurunan berat badan dan massa lemak setelah menambahkan kimchi ke dalam menu makanan mereka.
5. Makan banyak seaweed
Selain kimchi, rahasia langsing wanita Korea juga karena mengonsumsi seaweed (rumput laut). Biasanya seaweed dimarinasi bumbu menjadi miyeokguk, salah satu hidangan banchan. Menu populer lainnya adalah sup rumput laut.
