Punya Kandungan Vitamin E yang Tinggi, 5 Buah Ini Sangat Bagus untuk Kesehatan Kulit

Mulailah memasukkan buah pepaya ke dalam menu harian Anda dan dapatkan berbagai manfaatnya untuk tubuh.

4. Mangga

Baca Juga: Parents Wajib Tahu! Ini Bahaya Meniup Makanan Anak yang Masih Panas

Selain pepaya, mangga termasuk buah yang memiliki vitamin E tinggi, ternyata mengonsumsi satu buah mangga berukuran sedang dapat memenuhi kebutuhan vitamin E untuk Anda sebesar 10%.

Selain rasanya yang manis, buah mangga juga dapat memberikan antioksidan untuk tubuh Anda.

5. Tomat

Buah yang mengandung vitamin E tinggi lainnya adalah tomat.

Tomat dengan zat likopen sering dikategorikan sebagai buah dan sayuran yang menawarkan banyak manfaat bagi tubuh.

Selain mengandung banyak vitamin C, antioksidan yang kuat, dan vitamin A, tomat juga merupakan buah yang mengandung sumber vitamin E alami.

Baca Juga: Dibanding Bulan Lalu, 5 Shio Lebih Dinaungi Hoki dan Keberuntungan di Maret, Bernasib Baik di Berbagai Bidang!