Punya Kandungan Vitamin E yang Tinggi, 5 Buah Ini Sangat Bagus untuk Kesehatan Kulit

- 7 Maret 2024, 20:10 WIB
Ilustrasi/Punya Kandungan Vitamin E yang Tinggi, 5 Buah Ini Sangat Bagus untuk Kesehatan Kulit
Ilustrasi/Punya Kandungan Vitamin E yang Tinggi, 5 Buah Ini Sangat Bagus untuk Kesehatan Kulit /PIXABAY/HuyNgan

Baca Juga: Anak Masih Sering Mengompol? Ini Dia Cara dan Tips Mengatasinya yang Bisa Parents Terapkan!

Selain itu vitamin E yang larut dalam lemak yang terdapat pada buah alpukat juga dapat mencukupi kebutuhan vitamin harian Anda sebanyak 10%.

Akan tetapi perlu diingat untuk menghindari konsumsi alpukat yang dicampur dengan gula atau susu yang terlalu banyak.

2. Jambu batu atau jambu biji

Buah yang mengandung vitamin E tinggi selanjutnya yaitu jambu biji, buah ini dikenal sebagai pengobatan tambahan untuk penyakit demam berdarah.

Jambu batu mampu memenuhi sumber vitamin E untuk tubuh.

Baca Juga: Di Bulan Suci Ramadhan 2024, Kekayaan 5 Zodiak Ini akan Makin Menggunung! Mereka Bakal Sukses dan Berkah

Faktanya, satu gelas jus jambu batu segar dapat memenuhi kebutuhan harian vitamin E sebanyak 8%.

3. Pepaya

Pepaya juga termasuk buah yang kaya akan vitamin E, serat yang dimiliki pepaya akan membantu melancarkan pencernaan dan menghindari risiko menderita kanker usus besar.

Halaman:

Editor: Jaka Prasojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x