Network
Baca Juga: Syarat dan Tabel Angsuran Pinjam Uang Rp1 Juta Hingga Rp12 Juta di SPinjam Shopee
- Jangan langsung tidur atau rebahan setelah makan
Mengantuk saat selesai makan sahur memang wajar terjadi namun ada baiknya jika anda menghindari kebiasaan langsung tidur atau rebahan setelah sahur.
Idealnya anda memang harus menunggu sekitar 3 jam selesai makan jika ingin kembali tidur.
Hal ini dapat mencegah asam lambung naik dan membuat puasa anda lebih maksimal.
- Kelola stres dengan baik
Salah satu tujuan dari berpuasa selain menahan lapar dan haus adalah mampu menahan emosi.
Selain menambah pahala, mengendalikan emosi selama berpuasa juga dapat membantu anda dalam mengelola stress hal ini sangat berguna bagi penderita penyakit lambung.
Karena jika stres dikelola dengan baik akan menurunkan resiko meningkatnya asam lambung.
Anda bisa melakukan cara-cara sederhana seperti melakukan hal yang disukai, beristirahat sejenak ketika merasa lapar atau sekedar berbagai cerita dengan orang-orang terdekat untuk membantu mengelola stres.
Baca Juga: Keluar dari Jurang Kemiskinan, Ini 8 Weton Balungan Sugih Menurut Primbon Jawa
Demikian pembahasan mengenai tips aman puasa bagi penderita asam lambung.***
