Network
Mereka juga berpotensi tinggi mengalami depresi pasca-melahirkan.
5. Kematian
Beberapa anemia bawaan seperti anemia sel sabit dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Kehilangan banyak darah dengan cepat mengakibatkan anemia akut dan parah dan bisa berakibat fatal.
Beberapa jenis anemia juga bisa dicegah dengan mengonsumsi makanan mengandung nutrisi dan mineral berikut.
- Zat besi
Nutrisi ini bisa kita dapatkan dengan mengonsumsi daging sapi, kacang-kacangan, lentil, sereal yang diperkaya zat besi, sayuran berdaun hijau tua, dan buah.
- Folat
Selain suplemen, nutrisi ini bisa kita temukan pada buah-buahan, sayuran berdaun hijau tua, kacang hijau, kacang merah, dan kacang tanah.
