7 Pantangan Setelah Donor Darah yang Harus Anda Ketahui!

Baca Juga: Rezeki Akhir Tahun Emang Nggak Ada Lawan! 8 Weton Inilah yang akan Kebanjiran Rezeki di Akhir 2023 Ini

Jika penyelenggara donor darah menyediakan jus jeruk secara gratis maka konsumsilah agar pemulihan tubuh bisa terjadi secara lebih baik.

5. Mengangkat benda berat

Tepat sesudah darah diambil untuk disumbangkan, Anda perlu untuk menghindari dulu aktivitas seperti mengangkat benda berat.

Apabila Anda harus melakukannya, cobalah untuk meminta tolong orang yang lain untuk mengangkat benda tersebut agar proses pemulihan dari aksi donor darah tidak terhambat dan bisa berjalan dengan sempurna.

6. Defisiensi zat besi

Anda juga harus pantang kekurangan asupan zat besi yang artinya makanan yang mengandung zat besi tinggi harus jadi prioritas setelah mendonorkan darah.

Daging merah, sayur bayam, telur, kacang merah, dan juga buah tomat merupakan makanan dengan zat besi tinggi dianjurkan sebagai penambah darah yang efektif.

7. Olahraga

Bagi Anda yang suka bergerak aktif dan suka berolahraga setelah donor darah, Anda harus menekan keinginan besar Anda untuk aktif berlatih fisik.