Network
Jika sebelum menendonorkan darah Anda diminta menghindari makanan-makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi, maka sama halnya ketika Anda sudah selesai mendenorkan darah.
Makanan-makanan dengan kandungan lemak jenuh tak sehat untuk memulihkan tubuh.
Baca Juga: Hujan Angpao dari Langit! Inilah 5 Shio yang Beruntung di Tahun Baru Imlek 2024
Oleh karena itu lebih dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung lemak rendah agar tubuh mendapatkan nutrisi dalam masa pemulihan sekaligus menjadi langkah pencegahan untuk resiko sakit kepala apalagi pingsan.
Bahkan camilan tak sehat pun seperti gorengan perlu dihindari sementara waktu untuk tubuh pulih lebih cepat dan energi bisa kembali terlebih dulu.
4. Jarang minum
Pantangan jarang minum artinya Anda harus minum lebih banyak air putih dan mengasup banyak cairan supaya tubuh terhindar dari risiko dehidrasi.
Selesai menyumbangkan darah, Anda perlu memberikan asupan cairan cukup bagi tubuh dengan meminum sekitar 500 ml air yang bahkan juga dianjurkan untuk dilakukan sebelum menendonorkan darah.
Ketika tubuh tak menerima cukup cairan saat setelah mendonorkan darah, elektrolit dalam tubuh pun akhirnya tak seimbang.
Sehingga, Anda justru hanya akan mengalami sakit kepala dan juga rasa mual di perut.
