Network
6. Kurang tidur
Beberapa orang yang kebiasaan begadang atau kurang tidur memang disebutkan mampu memicu kegemukan, namun tentunya jika hal ini dilakukan sambil mengemil terus-menerus.
Sementara bagi orang-orang yang kurang tidur suka begadang tapi tidak makan, jangan heran jika tubuh jadi kurus dan susah gemuk.
Kebiasaan yang membuat susah gemuk tersebut memang dianggap umum dan wajar.
Jadi untuk mengawalinya, hindari stres dengan melakukan banyak hal yang kita sukai, makanan berkarbohidrat pada protein dan berkalori tinggi.
Jika metabolisme sudah baik, hindari olahraga terlalu sering.
Tidurlah secara cukup dan makanlah yang banyak sekaligus tepat waktu.
Itulah kebiasaan yang membuat susah gemuk tapi kerap tak disadari.
Semoga bermanfaat.***
