Network
Baca Juga: Cek Namamu di Sini, Bantuan Rp6 Juta untuk Pekerja, Bukan BSU 2023, Ini Syaratnya
Tidak harus ke gym atau melakukan olahraga yang terprogram, cukup jalan kaki, skipping, sit up, push up, atau plank setiap harinya minimal 10 menit.
6. Berjemur
Selain membantu meningkatkan sistem imun tubuh, berjemur di pagi hari juga dapat menghindari risiko perut buncit.
Paparan sinar matahari akan membuat Anda lebih energik sekaligus meningkatkan metabolisme.
Tak hanya itu, meluangkan beberapa menit di bawah sinar matahari bakal menurunkan indeks massa tubuh.
7. Minum air hangat
Para ahli kesehatan sangat menyarankan untuk minum air putih hangat, terutama saat perut kosong ketika bangun tidur.
Manfaat minum air hangat ini efektif meningkatkan proses pencernaan, membersihkan sisa racun dalam tubuh, dan termasuk kebiasaan yang cegah perut buncit.
