Network
- Gula darah rendah
Pola makan tidak teratur, juga bisa menyebabkan penyakit gula darah rendah.
Otak kita menggunakan glukosa untuk bekerja secara efisien dan jika tidak ada cukup glukosa untuk digunakan otak, maka tubuh tidak akan berfungsi 100%.
Gula darah rendah juga bisa menyebabkan kita merasa mudah tersinggung, bingung, dan merasa lelah.
Tubuh mulai meningkatkan produksi kortisol membuat kelaparan juga.
- Gangguan pencernaan
Meskipun pola makan tidak teratur adalah kebiasaan yang sangat tidak sehat, ini mungkin tampak seperti satu-satunya pilihan bagi orang-orang dengan jadwal yang sangat sibuk.
Baca Juga: 3 Syarat Wajib Ini Bertaubat, Kata Ustadz Abdul Somad: Jangan Harap Diterima Tanpa Syarat Itu!
Makan terlalu cepat, dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan karena kita tidak mengunyah makanan dengan benar.
Maka dibutuhkan lebih banyak asam lambung untuk membantu mencernanya di kemudian hari.
Selain saat menelan makanan, anda akan menelan banyak udara yang juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Selain itu mungkin juga akan makan berlebihan karena membutuhkan waktu 20 menit untuk makanan mencapai perut, dan kemudian perut memberitahu otak bahwa kita sudah kenyang.
