Network
Jika tetap ingin konsumsi kopi atau teh, pastikan kamu minum air putih lebih banyak.
- Hindari hiruk bau menyengat
Ketika diserang migrain saat haid, bau menyengat dapat memperparah kondisi.
Karena itu, hindarilah lokasi maupun makanan berbau menyengat selama sakit kepala sebelah.
Gunakan parfum yang aromanya lembut saat menjelang haid agar sakit kepala tidak memburuk.
- Hindari cahaya yang terlalu terang
Cahaya terang dapat memicu migrain, oleh sebab itu jika anda sering terkena migrain saat haid hindari paparan cahaya terang.
Baca Juga: Inilah Dampak Terlalu Sering Mengonsumsi Ceker Ayam
Penting bagi anda yang sering mengalami migrain saat haid, untuk membuat catatan berisi siklus menstruasi dan waktu munculnya sakit kepala sebelah.
Fungsinya adalah untuk membantu menentukan apakah sakit kepala tersebut berkaitan dengan hormon atau tidak.
Untuk memastikan penyebab migrain, lakukan konsultasi dengan dokter spesialis saraf.
Itulah penyebab migrain saat haid dan cara mengatasinya.
