Network
Sering mengisi perut, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil sehingga bisa mencegah migrain saat haid.
Baca Juga: Berikut Beberapa Penyakit yang Mengintai Jika Keseringan Tiduran
Meski begitu, hindari asupan yang bisa picu sakit kepala seperti coklat, kafein, alkohol, pemanis buatan, daging olahan, dan keju.
- Konsumsi obat
Obat anti nyeri, bermanfaat mengurangi keluhan sakit kepala seperti migrain.
Anda dapat menggunakan obat anti nyeri yang bisa dibeli bebas di apotek seperti Ibuprofen.
Gunakan obat sesuai anjuran dosis yang tertulis dalam kemasannya.
- Penuhi cairan harian tubuh
Kondisi kekurangan cairan, dapat memperparah keluhan sakit kepala yang dirasakan.
Agar tubuh terhidrasi dengan baik dan migrain saat haid bisa dicegah.
Minumlah air putih dalam jumlah cukup hindari minuman berkafein, seperti kopi atau teh.
Kafein membuat anda sering pipis, sehingga cairan yang terbuang dari tubuh menjadi lebih banyak.
