Network
Konsumsi gula dan makanan olahan
Membatasi makanan manis dan olahan adalah poin penting lainnya. Makanan ini tidak memberikan banyak nutrisi dan dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Latihan fisik
Melakukan aktivitas fisik secara teratur juga penting. Libatkan anak dalam aktivitas yang mereka sukai, misalnya menari, bersepeda, atau berolahraga. Batasi waktu menatap layar dan dorong bermain di luar ruangan agar mereka tetap aktif dan terlibat.***
