Sedang Diet, Hindari Kebiasaan-Kebiasaan yang Bisa Bikin Gagal Diet Ini

PORTAL SULUT - Sedang berdiet? Agar diet berhasil dan tidak gagal hindari kebiasaan-kebiasaan yang bisa bikin gagal diet ini.

Berikut ini Portal Sulut merangkum tentang kebiasaan-kebiasaan yang bisa bikin gagal diet dan harus dihindari.

- Harus Dihindari Inilah Kebiasaan-Kebiasaan yang Bisa Bikin Gagal Diet

Baca Juga: Bunda Wajib Tahu, Inilah Tren Tanaman Hias yang Bakalan Naik Daun Sepanjang 2023

1. Berganti-ganti olahraga

Ketika Anda berkomitmen menurunkan berat badan dan tidak melihat perubahan berarti setelah banyaknya aktivitas fisik yang dilakukan tentu akan membuat kecewa. Namun, hal itu bisa saja terjadi karena Anda terlalu sering menjalani olahraga yang berbeda.

"Berubah dari satu latihan ke latihan terdengar bagus secara teori, tetapi pada akhirnya bisa menjadi kekacauan dari penurunan berat badan secara konsisten," jelas West dikutip dari Eat This Not That!

"Aturan praktis yang baik adalah memberikan program latihan apa pun yang Anda coba selama satu bulan untuk melihat apakah ada perubahan dan kemajuan yang terjadi. Kemajuan tidak harus segera menurunkan berat badan, itu bisa diukur dengan cara lain, seperti menyelesaikan lebih banyak repetisi dari gerakan tertentu atau melakukan push-up atau berlari lebih cepat."

2. Makan terlalu banyak snack sehat