Berikut Minuman Penambah Stamina yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Jenis minuman ini juga terbuat dari susu dan yoghurt yang dapat menjadi sumber protein dan karbohidrat.

Keduanya merupakan nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah besar oleh tubuh.

5 Jus alpukat

Alpukat merupakan sumber lemak baik yang dapat menjadi sumber energi bagi tubuh, dalam hal meningkatkan stamina.

Baca Juga: Waspadai! Ini 4 Bahaya pada Kulit dan Mata jika Tidur Pakai Make Up

Alpukat baik dikonsumsi oleh wanita maupun pria, alpukat juga tinggi kandungan asam folat yang dapat merangsang perkembangan dan pertumbuhan sel.

Fungsi ini kemudian membantu dalam melawan kelelahan dan meningkatkan stamina tubuh.

6. Jus buah bit

Buah bit mengandung nitrat yang dapat membantu meningkatkan kemampuan otot menggunakan oksigen, hal ini membuat biji dipercaya sebagai salah satu buah yang dapat meningkatkan stamina.

Selain buah bit beberapa buah dan sayur yang tinggi kandungan hidrat adalah seperti terong, wortel dan juga seledri.