Network
Cara apa sajakah itu?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Hidup Sehat Alami, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Mengonsumsi makanan tinggi serat dan protein
Salah satu cara yang ampuh mengecilkan perut buncit tanpa olahraga adalah mengonsumsi lebih banyak protein.
Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan tinggi protein memiliki lemak perut lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang kurang mengonsumsi makanan berprotein.
Konsumsi makanan tinggi protein dapat mengurangi kadar hormon lapar, sehingga dapat meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan.
