Rekomendasi Buah dan Makanan yang Bagus untuk Jantung Bengkak

Dilansir Portal Sulut dari channel Youtube Hidup Sehat Alami, berikut pembahasan selengkapnya.

1. Buah sitrus seperti jeruk dan lemon

Buah-buahan sitrus adalah kelompok buah yang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi.

Bahkan kulit dari buah-buahan sitrus seperti jeruk dan lemon mengandung antioksidan alami seperti flavonoid, asam askorbat, dan karotenoid yang lebih tinggi daripada bagian buah lain seperti biji atau bulir-bulir pada daging buahnya.

Antioksidan merupakan salah satu nutrisi yang memiliki pengaruh baik terhadap kesehatan jantung.

Pasalnya, mengonsumsi buah yang kaya akan antioksidan dapat bermanfaat untuk menurunkan berbagai risiko penyakit kardiovaskular termasuk jantung yang bengkak.

Baca Juga: Punya Kharisma yang Menyilaukan, 5 Weton Ini jadi Panutan Banyak Orang, Ucapannya Selalu Diikuti Orang Lain

Nutrisi ini akan lebih baik jika bisa Anda dapatkan dari buah-buahan segar.

Hal ini disebabkan suplemen yang biasanya Anda konsumsi tidak akan mengandung nutrisi lengkap seperti pada sayur atau buah-buahan segar.