Network
3. Mengonsumsi Makanan Tinggi Berkarbohidrat dan Gula
Makanan-makanan yang mengandung karbohidrat dan gula tinggi tentu akan sangat mudah menaikkan berat badan jika dikonsumsi terlalu banyak.
Saat memasuki waktu berbuka puasa, banyak orang biasanya melakukan pelampiasan dengan mengkonsumsi minuman segar yang manis, termasuk makanan tinggi gula atau makan nasi berlebihan.
Hal itu tentu bisa memicu terjadinya kenaikan berat badan, obesitas hingga diabetes.
Baca Juga: Inilah Makanan-Makanan Khas Indonesia dengan Kuah dan Kaldu
4. Kurang Asupan Serat
Penting untuk memenuhi kebutuhan serat saat sedang puasa.
Karena jika asupan serat kurang, bisa memicu gangguan pencernaan, seperti sembelit atau susah BAB yang menjadikan perut buncit dan berat badan bertambah.
Itulah beberapa penyebab badan tambah gemuk saat puasa.
