Network
Sehingga beberapa orang memiliki kebiasaan tidur lagi usai sahur, hal ini sebenarnya tidak baik, karena bisa menyebabkan perut bertambah buncit serta memicu berat badan bertambah.
Sebaiknya beri jeda waktu, sebelum tidur lagi setelah sahur.
Dan juga biasakan untuk tidak begadang saat puasa, agar saat bangun sahur badan lebih Fit.
2. Porsi Makan Terlalu Banyak
Cobalah perhatikan lagi porsi makanan selama buka puasa sampai waktunya sahur apakah makan secara berlebih.
Baca Juga: Sering Overthinking Sebelum Tidur? Inilah 5 Cara Menenangkan Pikiran Agar Bisa Tidur Cepat
Biasanya orang yang berpuasa akan "lapar mata" saat berbuka puasa, sehingga lepas kontrol dalam mengonsumsi makanan yang tersedia.
Oleh sebab itu, sangat dianjurkan untuk makan dengan porsi wajar atau sesuai dengan kebutuhan.
Selain itu, perbanyak konsumsi jus buah dan sayuran alami tanpa gula tambahan atau jus kemasan.
