Network
Itu sebabnya makanan yang kaya zat ini seperti tomat bisa mengurangi risiko kanker paru-paru, prostat atau perut.
- Meningkatkan penglihatan
Selain likopen tomat mengandung beberapa nutrisi lain seperti lutein dan beta karoten yang semuanya baik untuk mata.
Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi ini melindungi mata dari penyakit seperti katarak sekaligus mendukung kesehatan penglihatan Anda secara keseluruhan.
Tomat juga mengandung zat khususnya zeasantin dan lutein yang bermanfaat dalam melindungi penglihatan Anda dari cahaya biru yang dipancarkan oleh perangkat digital seperti smartphone, tomat juga berperan dalam mengurangi sakit kepala karena kelelahan mata.
Baca Juga: Basmi Berbagai Macam Penyakit Hanya Dengan Makan Buah Dan Sayuran Ini
- Memperkuat tulang
Tomat bisa meningkatkan kesehatan tulang karena sebagai sumber zat penguat tulang yang baik seperti vitamin K dan kalsium.
Tidak hanya bisa menjaga tulang dalam kondisi yang baik tapi juga membantu memperbaiki jaringan tulang dan dapat membantu mencegah tulang keropos atau osteoporosis.
Tapi perlu diingat tomat umumnya aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang wajar dan tidak memiliki efek samping yang serius, pada sebagian besar orang namun beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap tomat.
Gejala alergi dapat meliputi gatal-gatal, ruam, kulit bengkak atau sulit bernafas beberapa orang juga mengalami gangguan pencernaan setelah mengkonsumsi tomat terutama jika mereka memiliki masalah pencernaan yang mendasar seperti penyakit asam lambung atau sindrom usus iritasi.
