Kudapan Awal Berbuka Puasa Ramadhan! Inilah 4 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh

Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Ilmu Pangan dan Gizi menemukan bahwa kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan usus besar, karena kurma membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.

Disisi lain kurma juga membantu memastikan sistem pencernaan dan usus didalam tubuh kita, sehat serta bebas dari bakteri berbahaya yang meningkatkan resiko kanker.

2. Meningkatkan energi

Kurma yang mengandung gula alami glukosa, fruktosa dan sukrosa yang membantu meningkatkan energi seseorang.

Pastinya kurma sebagai sumber energi lebih baik dari minuman berenergi, karena kurma mengandung komponen sehat seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang meningkatkan energi.

Baca Juga: Ini Manfaat Rendaman Air Kurma bagi Kesehatan, Nomor 5 Bisa Sembuhkan Penyakit

3. Meningkatkan pencernaan

Sama seperti utamanya pertama kurma memiliki manfaat untuk menjaga sistem pencernaan berjalan lancar dan dalam kondisi baik bebas dari bakteri.

Selain itu kurma juga mengandung 12 gram serat yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar secara teratur, British journal of nutrition menemukan orang yang rutin mengkonsumsi 7 kurma perhari selama 21 hari memiliki frekuensi buang air besar yang lebih teratur dan lancar daripada yang tidak makan kurma.

4. Mengatasi Wasir

Wasir adalah vena di anus dan dubur yang membengkak karena meradang.