Menyegarkan! 9 Manfaat Buah Melon Baik Untuk Kesehatan Tubuh Jarang Diketahui

Baca Juga: 8 Faktor Tingkatkan Risiko Serangan si Pembunuh, Gaya Hidup Bisa Bikin Usia Otak Turun Tiga Tahun

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Salah satu manfaat buah melon yang paling utama adalah membantu menurunkan tekanan darah tinggi, maka tidak heran jika buah melon seringkali dikaitkan sebagai buah yang cocok untuk penderita hipertensi.

Hal itu dikarenakan buah melon tidak natrium, namun tinggi akan kalium.

2. Menyehatkan tulang

Melon mengandung folat vitamin K dan magnesium yang terbukti mampu menguatkan tulang, kandungan folat dapat menghancurkan enzim homosistein yang dapat mengurangi kepadatan tulang.

Sementara vitamin K pada melon dapat meningkatkan produksi protein dalam tulang yang disebut osteokalsin melon juga mengandung sedikit nutrisi lain yang juga dibutuhkan oleh tulang seperti kalsium, fosfor dan zinc.

3. Menormalkan kadar gula darah

Konsumsi melon secara rutin terbukti mampu menjaga kadar gula darah tetap normal.

Baca Juga: Tips Mencegah Penyakit Dengan Gaya Hidup Sehat, Yuk Cegah Penyakit dari Sekarang!

Bahkan kamu memiliki peluang terhindar dari diabetes 12% lebih besar dibanding orang yang jarang memakan buah melon, memang karbohidrat dalam melon dapat meningkatkan kadar gula darah sementara namun kandungan serat dan nutrisi lain didalam buah melon mampu menjaga kadar gula darah tetap normal dalam jangka panjang.

4. Menyehatkan kulit

Bukan hanya jeruk saja yang dikenal dengan kandungan vitamin C, buah melon juga kaya akan kandungan vitamin C di dalamnya.