5 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan Jarang Diketahui

2. Vitamin C

Namas memiliki kandungan vitamin C yang sangat banyak, dalam satu cangkir nanas terkandung lebih dari 100% jumlah vitamin C.

Kandungan tersebut direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan vitamin C harian, selain itu vitamin C pada nanas memiliki fungsi sebagai antioksidan yang dapat menghalang virus dan serangan penyakit.

Baca Juga: Lakukan 7 Perubahan Gaya Hidup Ini, Dijamin Kolesterol Aman Terkendali

3. Kesehatan Kulit

Satu cangkir nanas bukan hanya mengandung vitamin C tapi juga kaya akan mineral, satu cangkir nanas setara dengan 75% mineral yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam satu hari.

Kandungan mineral dan vitamin C pada nanas sangat bagus untuk membangun kolage, kolagen merupakan struktur kulit yang mencegah kulit kendur dan keriput.

4. Mengurangi Resiko Kanker

Perkembangan kanker umumnya berhubungan dengan stres oksidatif dan peradangan.

Beberapa peneliti telah menunjukkan kalau senyawa yang ada di dalam buah nanas dapat mengurangi resiko kanker, karena nanas bisa mengurangi stres oksidatif dan juga peradangan.

Kelompok enzim pencernaan yang disebut bromelain juga bermanfaat untuk mencegah kanker, bromelain ini dapat menekan pertumbuhan sel kanker.