Network
PORTAL SULUT - Kurma menjadi salah satu makanan yang tidak boleh absen setiap bulan Ramadan.
Ternyata mengkonsumsi tiga kurma setiap hari dalam sepekan akan memberikan manfaat yang luar biasa.
Kurma sebagai pencuci mulut memiliki khasiat yang mengagumkan untuk kesehatan tubuh dan pikiran kita, tetapi ada manfaat yang lebih ajaib lagi jika kita makan tiga buah kurma setiap hari dan selama sepekan ini yang akan terjadi jika kita mengkonsumsi kurma.
Baca Juga: Cara Gampang dan Sederhana, Atasi Nyeri pada Kaki dan Lutut Pada Kaki Menurut dr. Zaidul Akbar
Lantas apa saja manfaat nya?
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Kacamata Dakwah, berikut ini yang akan terjadi setelah rutin makan kurma selama sepekan.
- Mengurangi resiko kanker usus besar
Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen Ilmu Pangan dan Gizi menemukan bahwa kurma dapat membantu meningkatkan kesehatan usus besar, karena kurma membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan sel kanker usus besar.
Disisi lain kurma juga membantu memastikan sistem pencernaan dan usus didalam tubuh kita, sehat serta bebas dari bakteri berbahaya yang meningkatkan resiko kanker.
- Meningkatkan energi
Kurma yang mengandung gula alami glukosa, fruktosa dan sukrosa yang membantu meningkatkan energi seseorang.
Pastinya kurma sebagai sumber energi lebih baik dari minuman berenergi, karena kurma mengandung komponen sehat seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang meningkatkan energi.
- Meningkatkan pencernaan
Sama seperti utamanya pertama kurma memiliki manfaat untuk menjaga sistem pencernaan berjalan lancar dan dalam kondisi baik bebas dari bakteri.
Baca Juga: Terapkan Kebiasaan Makan Seperti Ini untuk Merawat Jantung Tetap Sehat!
Selain itu kurma juga mengandung 12 gram serat yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar secara teratur, British journal of nutrition menemukan orang yang rutin mengkonsumsi 7 kurma perhari selama 21 hari memiliki frekuensi buang air besar yang lebih teratur dan lancar daripada yang tidak makan kurma.
- Mengatasi Wasir
Wasir adalah vena di anus dan dubur yang membengkak karena meradang.
Kondisi ini biasanya terjadi karena ada suatu masalah di ujung saluran pencernaan, kondisi ini pasti sangat menyakitkan dan membuat tidak nyaman penderitanya.
Biasanya dokter akan merekomendasikannya untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat salah satunya kurma, V5 meningkatkan sistem kardiovaskuler kalium yang terkandung dalam kurma ini sangat ajaib menurunkan LDL atau kolesterol jahat yang menyebabkan penyumbatan di arteri sampai akhirnya mengakibatkan serangan jantung dan stroke.
Studi pun telah menemukan orang yang rutin mengkonsumsi makanan tinggi kalium setiap harinya, memiliki sistem kardiovaskuler lebih baik ia beresiko rendah serangan jantung dan kanker.
Baca Juga: Jika Ingin Sehat, Rutin Minum Air Rebusan Bahan Dapur Ini dan Rasakan Segudang Manfaatnya
Karena itu konsumsi kurma secara rutin setiap harinya dapat membantu kita terhindar dari berbagai masalah penyakit kardiovaskuler.
Demikian manfaat mengkonsumsi tiga kurma setiap hari dalam sepekan, semoga bermanfaat.***
