Rasakan Manfaatnya! 4 Khasiat Konsumsi Buah Kurma Rutin Dalam Sepekan Sangat Ajaib

2. Meningkatkan energi

Kurma yang mengandung gula alami glukosa, fruktosa dan sukrosa yang membantu meningkatkan energi seseorang.

Pastinya kurma sebagai sumber energi lebih baik dari minuman berenergi, karena kurma mengandung komponen sehat seperti serat, potasium, magnesium, vitamin dan antioksidan yang meningkatkan energi.

3. Meningkatkan pencernaan

Sama seperti utamanya pertama kurma memiliki manfaat untuk menjaga sistem pencernaan berjalan lancar dan dalam kondisi baik bebas dari bakteri.

Baca Juga: Terapkan Kebiasaan Makan Seperti Ini untuk Merawat Jantung Tetap Sehat!

Selain itu kurma juga mengandung 12 gram serat yang bermanfaat untuk mencegah sembelit dan memperlancar buang air besar secara teratur, British journal of nutrition menemukan orang yang rutin mengkonsumsi 7 kurma perhari selama 21 hari memiliki frekuensi buang air besar yang lebih teratur dan lancar daripada yang tidak makan kurma.

4. Mengatasi Wasir

Wasir adalah vena di anus dan dubur yang membengkak karena meradang.

Kondisi ini biasanya terjadi karena ada suatu masalah di ujung saluran pencernaan, kondisi ini pasti sangat menyakitkan dan membuat tidak nyaman penderitanya.

Biasanya dokter akan merekomendasikannya untuk mengkonsumsi makanan tinggi serat salah satunya kurma, V5 meningkatkan sistem kardiovaskuler kalium yang terkandung dalam kurma ini sangat ajaib menurunkan LDL atau kolesterol jahat yang menyebabkan penyumbatan di arteri sampai akhirnya mengakibatkan serangan jantung dan stroke.