Network
Banyak orang yang berpikir bahwa serangan jantung tidak bisa dihindari.
Namun, sebagian besar penyebabnya bisa dicegah melalui deteksi dini dan perubahan agresif terhadap gaya hidup dan manajemen faktor risiko lainnya.
Mencegah terjadinya pertumbuhan faktor risiko serangan jantung adalah hal yang bisa kita kontrol dan lakukan, antara lain dengan:
- Menghindari rokok dan tembakau
- Berolahraga secara rutin
- Menjaga pola makan yang sehat
- Menurunkan berat badan jika perlu
- Menjaga tekanan darah dan kolesterol
- Hindari penyebab diabetes
- Hindari stres dan jauhi narkoba
Disarankan bagi mereka yang berusia 20 hingga 39 tahun tanpa faktor risiko keturunan untuk memeriksakan kesehatan jantung mereka setiap 4 hingga 6 tahun sekali.
Bagi yang memiliki risiko genetik, harus berkonsultasi lebih awal terutama bila mulai merasakan gejalanya.
Demikianlah penjelasan kenapa serangan jantung bisa menyerang seseorang di usia muda. Semoga bermanfaat.***
