Network
PORTAL SULUT - Bersepeda merupakan salah satu pilihan olahraga yang praktis dan mudah dilakukan.
Manfaat bersepeda tidak hanya sekedar untuk rekreasi atau sebagai alat transportasi tetapi juga untuk kesehatan, dengan bersepeda minimal 30 menit setiap harinya Anda bisa memperoleh berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan.
Lantas apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari bersepeda?
Baca Juga: Ternyata Salah Satu Manfaat Kunyit, Bisa Dijadikan Obat Untuk Cacingan!
Dilansir Portal Sulut dari Channel YouTube Kunci Sehat, berikut 7 manfaat bersepeda untuk kesehatan.
- Mengurangi Resiko Penyakit Jantung
Manfaat pertama dari bersepeda ialah dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
Hal ini karena dengan bersepeda dapat mengoptimalkan otot jantung, melancarkan aliran darah keseluruh tubuh dan mengurangi timbunan lemak dalam darah.
Jika dilakukan secara rutin bersepeda dapat mengoptimalkan kinerja sistem kardiovaskular, dengan kinerja sistem kardiovaskular yang baik resiko terkena stroke serangan jantung dan tekanan darah tinggi dapat dikurangi.
- Menjaga Berat Badan Tetap Ideal
Ingin memiliki tubuh ideal? bersepeda adalah cara yang tepat untuk mewujudkannya.
