Network
Ini adalah trik sederhana yang dapat menghilangkan perut buncit beberapa inci di sekitar pinggang.
Baca Juga: Ini Rahasia Mengatasi Cacingan Dengan Obat Alami, Jadi Tidak Perlu Menguarkan Bisaya Untuk Berobat
2. Pastikan untuk makan makanan yang ramah pencernaan
Untuk menghilangkan perut buncit dan lemak visceral, makanlah makanan yang mudah dicerna dan tidak terlalu lama berada di perut. Berikut daftar makanan yang mudah untuk perut Anda, menurut Dr Jangda:
Buah-buahan: Membutuhkan waktu 3 jam di sistem Anda (1 jam di lambung, 1 jam di usus kecil, 1 jam di usus besar).
Sayuran: Membutuhkan waktu 6 jam dalam sistem Anda (2 jam di lambung, usus halus, dan usus besar masing-masing).
Baca Juga: Di Awasi Penyakit Berbahaya Lantaran Kebiasaan Suka Begadang!
Biji-bijian, Kacang-kacangan, polong-polongan, lentil, kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu membutuhkan total 18 jam dalam sistem Anda (masing-masing 6 jam di lambung, usus besar, dan usus kecil).
Jika mencoba menurunkan berat badan, hentikan produk susu atau beralih ke susu nabati. Jauhi daging, makanan laut , telur karena tidak memiliki enzim pencernaan bawaan dan dapat memakan waktu lebih dari 72 jam untuk dicerna sepenuhnya (24 jam di lambung, 24 jam di usus besar, 24 jam di usus kecil).
