Network
Kalau kalian bisa menjaga pola makan dan mengkonsumsi makanan yang sehat, misalnya buah-buahan dan sayuran, maka kedua penyakit tadi seperti diabetes dan darah tinggi itu bisa dicegah.
Jadi usahakan kalian bisa menghindari makanan-makanan berlemak, apalagi yang tinggi purin misalnya jeroan, itu harus dikurangi atau dihentikan.
Karena makanan yang tinggi purin, bisa meningkatkan asam urat dan akan memperberat kerja ginjal, sehingga ginjal bisa rusak.
Batasi asupan garam
Makanan yang tinggi natrium atau yang tinggi garam, bisa membuat kalian mengalami tekanan darah tinggi.
Kalau sudah hipertensi, maka kerja ginjal bisa terganggu, bisa lebih berat sehingga jika dibiarkan ginjal bisa rusak.
Bukan tidak boleh pakai garam, tetapi batasi jangan sampai asin, karena kalau terlalu asin nanti tekanan darahnya tinggi.
Baca Juga: 7 Penyakit Serius yang Perlu Diwaspadai, Bisa Menyebabkan Hipertensi Tanpa Adanya Gejala
Diet rendah protein
Kebutuhan protein itu memang baik untuk tubuh, tapi jangan sampai berlebihan, kalau protein yang dikonsumsi berlebihan, nanti sisanya dibuang di ginjal.
