Pantang makan ini setelah melahirkan normal, Calon Ibu Muda Harus Tahu

2. Coklat

Meski rasanya enak dan bisa membuat suasana hati menjadi gembira, makan coklat sebaiknya jangan dilakukan berlebihan pasca melahirkan normal.

Sebagian besar produk coklat mengandung theobromine, kandungan ini memiliki efek yang serupa dengan kafein pada tubuh manusia.

Baca Juga: Inilah Daun Herbal yang Ampuh Membuat Diabetes dan Gula Darah Normal Kata dr. Ema Surya Pertiwi

Bayi dari ibu menyusui yang terlalu banyak makan coklat sering kali juga menjadi lebih rewel dan sulit tidur pulas, oleh karena itu sebaiknya batasi persis saat mengonsumsi coklat bagi anda yang mencoba menurunkan berat badan pasca persalinan membatasi porsi coklat juga bisa menjadi salah satu tips ampuh.

3. Parsley dan papermint

Memberikan cita rasa unik versi, papermint pun sering dijadikan sebagai bahan tambahan saat menghidangkan makanan jika anda juga sering melakukannya sebaiknya mulai batasi pasca persalinan.

kedua bahan herbal ini jika dikonsumsi berlebihan juga bisa risiko mengurangi produksi ASI, sebaliknya perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti katuk atau bayam untuk membantu meningkatkan produksi dan suplai ASI untuk bayi anda.

4. Saus pedas dan cabe

Makanan pedas memang enak rasanya seperti ada yang kurang jika makan tanpa tambahan saus pedas atau sambal.

Namun, sebaiknya perhatikan kebiasaan ini saat anda sedang menyusui makanan pedas jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus-terusan dapat membuat perut anda terasa tidak nyaman akhirnya juga bisa mengakibatkan iritasi usus.

Nantinya anda akan kesulitan merawat bayi anda, oleh sebab itu makanan pedasnya berbumbu rempah banyak sebaiknya dibatasi dulu sampai 6 bulan pasca persalinan.

5. Gorengan dan makanan berminyak

Setelah melahirkan sebagian besar perempuan biasanya mulai mencari cara untuk bisa menurunkan berat badan dan mengembalikan bentuk tubuh seperti semula.