Network
Terlepas dari manfaatnya minum banyak air sebelum tidur, tidak disarankan bagi penderita penyakit ginjal, diabetes, dan orang yang mengonsumsi obat diuretik.
Hal tersebut bisa memicu nokturia atau sering terbangun tengah malam untuk buang air kecil yang dapat mengganggu siklus tidur,.menurunkan produktivitas, bahkan memicu depresi.
Baca Juga: 6 Zodiak Mendapatkan Kebahagiaan di Tahun 2023, Mulai Kehidupan Baru dengan Lebih Baik
Jika Anda mengonsumsi air putih sebelum tidur dengan jumlah dan waktu yang tepat tapi sering mengalami nokturia dan gejala lain seperti sering haus, nafsu makan meningkat, dan berat badan turun drastis, Anda perlu segera berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Demikian tadi 5 manfaat minum air putih sebelum tidur.
Semoga bermanfaat.***
