Network
Kekurangan cairan selama tidur dapat memicu rasa haus dan membuat anda rentan terbangun di malam hari, sehingga waktu dan kualitas tidurpun dapat terganggu.
Nah, Anda bisa mengonsumsi air putih sebelum tidur agar tidur lebih nyenyak, dengan begitu tubuh akan terasa lebih bugar keesokan harinya.
2. Menjaga fungsi organ tubuh
Manfaat minum air putih sebelum tidur lainnya adalah menjaga fungsi organ.
Selama tidur, beberapa organ tubuh masih aktif untuk menunjang kehidupan, misalnya paru-paru masih bekerja untuk memperoleh oksigen bagi tubuh bahkan ginjal masih membersihkan kotoran dalam darah.
Semua kinerja organ sangat bergantung pada cairan tubuh, oleh karena itu konsumsi air putih dapat menjaga kadar cairan dalam tubuh dan menjaga fungsi organ tubuh tetap bekerja secara optimal selama tidur.
3. Menjaga suhu tubuh
Baca Juga: 5 Shio Tak Pernah Tertimpa Nasib Buruk, Hokinya Awet dari Lahir Sampai Tua
Mengonsumsi air putih yang cukup sebelum tidur juga bisa mendinginkan tubuh dan menjaga suhu tubuh tetap normal, hal ini bisa membuat tubuh lebih rileks dan memicu rasa kantuk.
