Inilah Manfaat Berdiri Bagi Kesehatan

5. Postur tubuh lebih baik

Duduk terlalu lama terlebih dengan posisi yang salah dapat menyebabkan gangguan postur tubuh.

Pada akhirnya kondisi ini menyebabkan nyeri dan kaku otot biasakanlah untuk jadi atau sekedar berjalan sejenak hindari posisi bungkuk dan menunduk saat duduk dan menggunakan komputer.

6. Menurunkan risiko nyeri otot

Duduk pada posisi yang sama dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan nyeri otot.

Pada beberapa bagian misalnya tulang belakang dan leher lakukanlah peregangan berkala dan berdiri sejenak untuk mengurangi risiko ini.

Baca Juga: Hati-hati, 9 Penyebab Sakit Kepala Berat yang Tidak Boleh Diabaikan Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

7. Meningkatkan mood

Jika bekerja dalam durasi lama di depan komputer dalam posisi duduk pastikan anda beristirahat sejenak diantara waktu bekerja.

Tidak hanya baik untuk kesehatan otot perubahan posisi juga dapat memberikan perubahan suasana hati yang dapat berdampak pada kualitas pekerjaan.

8. Melatih ketahanan otot

Penelitian menemukan manfaat berdiri lama akan melatih otot di perut pantat dan kaki untuk membuat tubuh tetap tegak pada waktu yang lama.

Jadi pastikan anda menghabiskan waktu yang cukup dengan berdiri untuk mendapatkan otot yang kuat.

Demikianlah manfaat berdiri bagi kesehatan.