Inilah Manfaat Berdiri Bagi Kesehatan

1. Membakar kalori

Bagi anda yang ingin menurunkan berat badan berdiri bisa salah satu cara membakar kalori lebih banyak.

Baca Juga: Sakit Kepala Sebelah Paling Takut Sama Rimpang Ala dr. Zaidul Akbar Berikut

Jadi perbanyaklah aktivitas berdiri anda dalam sehari untuk membantu menurunkan berat badan.

2. Menurunkan gula darah

Angka diabetes terus menancap.

Hal ini dipengaruhi oleh ini menyaktifitas fisik berdiri tegak bisa membantu menurunkan gula darah berdiri sebanyak 2 jam sehari mampu menurunkan kadar gula darah hingga dua persen.

3. Menurunkan kolesterol jahat

Sebuah penelitian dalam europian Heart jurnal menunjukan berdiri lebih banyak dapat menurunkan kolesterol.

Penelitian menemukan berdiri sebanyak 2 jam dapat menurunkan lemak jahat sebesar 14% jumlah kolesterol baik atau HDL di dalam aliran darah yang menyehatkan jantung pun akan meningkat berkat manfaat berdiri.

Baca Juga: Jangan Remehin Saraf Kejepit, dr. Saddam Ismail Ingatkan 5 Sebab, Salah Satunya Soal Dompet

4. Mencegah

Bekuan darah ketika duduk dalam waktu yang lama risiko terbentuknya bekuan darah meningkat.

Hal ini khususnya dialami orang duduk lama pada perjalanan panjang menggunakan pesawat meluangkan waktu dengan berdiri dan berjalan dapat menurunkan risiko bekuan darah.