Inilah! 10 Buah Yang Baik Di Konsumsi Untuk Kesehatan Jantung Menurut dr.Sadam Ismail

Kemudian buah jeruk mengandung antioksidan seperti karetonoit dan fenolit yaitu bagus buat kesehatan jantung

7. Manggis

Buah manggis bisa membantu menurunkan kolesterol selain itu buah manggis bisa mengurangi resiko peradangan pada tubuh

8. Pepaya

Pepaya mengandung karetonoid yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Jika kadar kolestrol baik meningkat maka akan menurunkan kadar kolesterol jahat, jika kolestrol jahat (LDL) menurun maka akan menurunkan resiko penyakit jantung dan juga pembuluh darah ikut menurun.

Baca Juga: Inilah Jadwal-jadwal yang Baik Minum Air Putih Menurut dr. Saddam Ismail

9. Delima

Buah delima kaya akan antioksidan dan juga bisa menyeimbangkan kadar kolestrol baik (HDL) dan kolestrol jahat (LDL) normal.

Jika kadar kolestrol normal resiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah akibat aterosklerosis akan menurun maka resiko terjadinya penyakit jantung juga akan menurun

10. Anggur

Buah anggur mengandung antioksidan antiinflamasi serat dan juga kalium yang sangat baik di konsumsi untuk kesehatan jantung

Demikianlah Artikel Ini Semoga Bermanfaat Dan Bisa Menambah Ilmu Pengetahuan Kita***