Inilah! 10 Buah Yang Baik Di Konsumsi Untuk Kesehatan Jantung Menurut dr.Sadam Ismail

Baca Juga: Hati-hati, 9 Penyebab Sakit Kepala Berat yang Tidak Boleh Diabaikan Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

Buah apel juga mengandung Flavonoid ini antioksidan yang memiliki efek untuk menjaga kesehatan jantung dan Flavonoid ini juga menurunkan resiko penyakit jantung bagi perokok aktif dan peminun alkohol.

3. Alpukat

Alpukat mengandung kalium magensium serat dan vitamin C dan juga volat.

Namun jangan di konsumsi secara berlebihan karena kalori di dalam alpukat ini tinggi jadi konsumsi secara wajar saja.

Jika konsumsi buah alpukat jangan tambahkan gula susu kental manis ataupun tambahan pemanis lainnya

4. Berry

Buah berry ada banyak strawberry blueberry blackberry dan juga raspberry  buah berry ini mengandung antioksidan yang tinggi dan juga serat yang baik bagi kesehatan.

Jangan kosmumsi juga berlebihan karena buah berry ini kandungan gula cukup tinggi.

Baca Juga: Penderita Asam Urat Wajib Konsumsi 6 Buah Ini Ampuh Hilangkan Peradangan Kata dr. Saddam Ismail

5. Mengkudu

Mengkudu ini baik di konsumsi untuk kesehatan jantung apalagi di buat jus bisa membantu menurunkan kolestrol, bila kolestrol turun maka bisa menurunkan resiko penyakit jantung

6. Jeruk

Jeruk mengandung kalium baik untuk tekanan darah ketika tekanan darah menurun resiko penyakit jantung juga menurun.