Network
6. Buncis
Sayur panjang berwarna hijau ini mengandung serat dan folat juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan jantung.
Terlebih lagi buncis mengandung nutrisi vitamin A, B, dan C, serta senyawa yang disebut Lutein.
Vitamin A yang terkandung dalam buncis membantu melawan peradangan dan mencegah hipertensi berkat sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Menyajikan sayuran dalam menu makanan lebih mudah dibanding makanan lainnya, kamu cukup mencuci sayuran, memotongnya, dan letakkan di kulkas untuk menyimpannya.
Selalu sediakan sayuran di dapur supaya kamu ingat untuk memakannya, pilihan resep menu sayuran sebagai bahan utama seperti tumis sayur yang dicampurkan ke dalam salad.
Baca Juga: Siap-siap Dihantam Rezeki! 4 Weton Ini Bakal Untung Besar Dalam Waktu Dekat
Memasukkan makanan yang menyehatkan jantung adalah sebagian dari diet bergizi dan seimbang, dengan begitu kamu telah menjaga kesehatan jantung dan meminimalkan risiko penyakit jantung.
Demikian tadi 6 jenis sayuran yang bagus untuk jantung.
Semoga bermanfaat.***
