Jaga Jantung Tetap Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 6 Sayuran yang Bagus untuk Jantung Ini

Sayur brokoli mengandung vitamin C dan vitamin E yang memiliki efek antioksidan.

Saat dikonsumsi dalam bentuk nabati, makanan yang mengandung antioksidan ini dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan melawan radikal bebas yang merusak sel.

Baca Juga: 4 Shio Bermental Baja dengan Keberuntungan dan Kekayaan Terbaik Tahun Ini! Hidup Makmur Sampai Akhir Hayat

4. Kubis brussel

Sayur ini mengandung folat yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan sel yang sehat, nutrisi ini berperan aktif dalam kesehatan jantung dengan menurunkan homosistein.

Ketika kadar asam amino terlalu tinggi, maka dapat merusak lapisan pembuluh darah dan meningkatkan pembekuan darah, jika itu terjadi maka risiko stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya meningkat.

5. Pakcoy

Pakcoy atau bokcoy adalah salah satu jenis sayuran berdaun hijau yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan bahkan memiliki sifat anti kanker.

Sayur pakcoy mengandung folat, banyak vitamin, dan kalsium yang baik untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Bongkar Habis! Jati Diri 7 Weton Pemegang Cakra Dasar Langit