Hati-Hati! 8 Dampak Bagi Kesehatan Ketika Makan Tengah Malam

7. Menyebabkan asam lambung naik

Bahaya makan tengah malam yang juga perlu anda waspadai adalah kenaikan asam lambung.

Jika dibiarkan terus-menerus gangguan asam lambung bisa berkembang menjadi gerd. Saat asam lambung naik ke kerongkongan anda juga bisa merasakan sakit tenggorokan akibat iritasi yang dipicu oleh zat asam, hubungan antara makan tengah malam dan asam lambung ada pada waktu pencernaan.

Jka tidak ada jeda antara makan tengah malam dan waktu tidur anda, tubuh akan kesulitan dalam mencerna makanan ketika seharusnya tubuh sedang berada dalam kondisi istirahat.

Hal ini bisa saja membuat makanan yang belum dicerna naik ke kerongkongan.

Baca Juga: Hati-hati Jika Nyeri di Area Ini, Itu Tanda Bakal Kena Asam Urat kata dr. Ema Surya Pertiwi

8. Memicu sindrom makan tengah malam

Pernahkah anda merasa ingin makan tengah malam padahal anda tidak lapar, hati-hati bisa jadi itu merupakan night eating syndrome atau sindrom akan di tengah malam.

Nnaik eating syndrome merupakan gangguan makan yang terjadi bersamaan dengan gangguan tidur, orang yang mengalami sindrom ini merasa tidak bisa tidur tanpa makan, ini membuat mereka terbangun beberapa kali dalam satu malam sehingga merasa tertekan dan pastinya mengganggu kualitas tidur.***