Network
3. Alpukat
Alpukat menjadi salah satu buah yang kaya akan sumber lemak dan dapat larut dalam usus, hal tersebut membuat buah ini baik untuk mempermudah pergerakan usus dan mencegah usus besar atau kolon agar tetap bersih.
4. Lidah buaya
Tidak hanya bermanfaat untuk rambut dan kulit tanaman yang tumbuh subur di negara tropis ini juga bisa mendetoksifikasi usus dari racun, hal ini terjadi karena adanya gangguan antioksidan dalam lidah buaya.
Baca Juga: 8 Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Organ Hati, Menurut dr. Saddam Ismail
5. Lemon
Buah ini menjadi salah satu sumber vitamin dan mengandung antioksidan sehingga bisa dijadikan cara untuk detox alami tubuh, jus lemon dipercaya bisa menyembuhkan peradangan dan membersihkan usus besar.
6. Makanan berserat
Dikutip dari laman make up and beauty serat merupakan kategori nutrisi tidak terurai menjadi molekul gula dan bermanfaat sebagai bahan bakar bagi bakteri baik di usus, bakteri baik yang ada di usus memiliki peran penting dalam penyerapan nutrisi dan vitamin ke dalam tubuh.
7. Apel
Buah yang mudah ditemukan ini mengandung enzim yang disebut pektin enzim ini berguna untuk menghilangkan racun di usus besar dan memperkuat lapisan di dalam usus sehingga menjaga kebersihan usus dan jaringan lainnya, tidak heran banyak orang yang merekomendasikan buah ini sebagai obat alami sembelit.***
