Network
PORTAL SULUT- Banyak pria yang mungkin tak percaya diri karena perut membuncit, namun sebenarnya tentu kondisi ini tak terjadi secara tiba-tiba.
Membuncitnya perut dapat disebabkan oleh sejumlah kebiasaan buruk yang mendarah daging.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang dimaksud dan perlu segera dicegah atau dihentikan supaya tidak menjadi pemicu penyakit degeneratif di kemudian hari.
Baca Juga: Selain Pedas! Ternyata Cabai Bisa Menghilang Rasa Nyeri
1. Merokok
Perut buncit bisa jadi dipicu oleh kebiasaan merokok, karena pada dasarnya metabolisme bisa terganggu karena aktivitas berlebihan ini.
Ketika metabolisme terganggu atau menjadi lambat, proses pembakaran kalori dan lemak ikut terhambat.
2. Makan Tidak Teratur
Pria paling sering makan telat dan tidak begitu peduli terhadap keteraturan jam makan.
Padahal mengabaikan jam makan itu bukan hanya sekedar berisiko penyakit maag atau kenaikan asam lambung.
Lagi-lagi metabolisme tubuh yang terkena dampak buruknya hanya karena sering menunda makan dan memicu perut buncit pada akhirnya.
Baca Juga: 5 Terapi Membantu Kecepatan Regenerasi Tubuh dan Sel Anda, Poin 4 Paling Mudah Dilakukan
3. Makan Lebih dari yang Tubuh Butuhkan
Para pria kebanyakan makan banyak dan cenderung lebih suka menggunakan piring besar.
Terlebih lagi, biasanya pria sulit atau bahkan tak mampu mengukur tingkat kekenyangan diri mereka.
Tak diragukan lagi, inilah yang menjadi penyebab membuncitnya perut, yakni karena terbiasa mengkonsumsi makanan lebih dari yang tubuh perlukan.
4. Kualitas Tidur Tak Terpenuhi
Waktu tidur pria yang sedikit, bisa karena lembur dan stres karena pekerjaan kantor yang belum selesai atau bahkan karena keasikan main game sampai lupa waktu tidur bisa menjadi alasan di balik perut buncit.
Saat tidak cukup tidur, ini bisa jadi pemicu untuk makan lebih banyak, karena nafsu makan meningkat dan lebih sulit dikontrol.
5. Makan Terlalu Malam
Ada hubungannya antara makan larut malam dengan begadang.
Bagian yang begadang karena pekerjaan atau bermain game, belum lengkap biasanya kalau belum ada cemilan atau kopi.
Tak heran kalau perut kemudian membuncit akibat dua kebiasaan yang tak sehat ini.
Maka selain tidur cukup, menghindari makan larut malam sangat penting untuk setidaknya mencegah perut makin buncit.
Itulah beberapa hal yang memicu perut buncit pada pria.***
