Network
7. Edamame
Kacang edamame adalah kacang kedelai yang belum matang yang cocok dijadikan camilan untuk jantung yang sehat.
Cukup kukus edamame sampai matang, lalu taburi dengan garam kasar, berhati-hatilah agar tidak berlebihan pada garam jika Anda memperhatikan asupan natrium Anda.
8. Campuran jejak
Campuran jejak adalah cara yang bagus untuk memasukkan lemak dan serat sehat ke dalam makanan Anda.
Campurkan kenari, biji labu, dan almond dengan cokelat hitam atau buah kering untuk membuat campuran camilan yang lezat dan mengenyangkan.
Jika Anda tidak ingin membuatnya sendiri, carilah campuran trail premade yang tidak mengandung terlalu banyak gula tambahan, karena asupan gula yang berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida Anda
