Makanan Yang Baik Untuk Menurunkan Kolesterol

PORTAL SULUT – Kadar kolesterol tinggi merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung, yang merupakan salah satu penyebab utama kematian di seluruh dunia.

Beberapa makanan ringan ini sudah terbukti bisa menurunkan kolesterol tinggi.

Secara khusus, asupan serat yang cukup dapat mengurangi kadar kolesterol Anda hingga 10%.

Baca Juga: Tidak Pernah Miskin! 5 Shio Ini Jadi Penyedot Rezeki Seumur Hidup Mereka

Berikut adalah camilan padat nutrisi yang dapat membantu menurunkan kolesterol Anda dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.

1. Alpukat dengan roti gandum utuh

Alpukat adalah sumber yang kaya lemak tak jenuh, yang telah terbukti membantu menurunkan kolesterol LDL (jahat).

Terlebih lagi, setiap setengah dari buah ini mengandung sekitar 5 gram serat. Pasangkan dengan roti gandum untuk lebih banyak serat