5 Jenis Sayuran Ini Dapat Menurunkan Darah Tinggi Yang Perlu Diketahui

5. Sawi
Sawi juga sayuran hijau yang tinggi kalium, satu cangkir sawi menyediakan 4-5% nilai harian akan kalium.

Selain dapat menurunkan tekanan darah, satu tinjauan terhadap 8 studi juga menemukan bahwa mengonsumsi sawi-sawi yang dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung secara signifikan sekitar 15%.***