Network
PORTAL SULUT - Jenis sayuran yang dapat menurunkan darah tinggi.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah sehingga memicu terjadinya penyakit jantung, penyakit ginjal, stroke, dan berbagai masalah lainnya.
Hipertensi juga kerap disebut sebagai silent killer karena terkadang tak menimbulkan gejala, sehingga tak terobati untuk waktu yang lama dan mengakibatkan kematian.
Baca Juga: Hati-Hati! Inilah 7 Makanan Sehat yang Bisa Merusak Ginjal Bila Dikonsumsi Berlebihan
Namun, diet dengan mengonsumsi sayuran penurun darah tinggi berikut dapat membantu mengontrol tekanan darah anda.
Berikut adalah jenis sayuran yang dapat menurunkan darah tinggi.
Dilansir portalsulut pada Jumat, 9 Desember 2022 dari Kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut ulasannya.
1. Kubis
Kubis termasuk sebagai sayuran yang bisa menurunkan darah tinggi karena kandungan kalium yang sangat baik di dalamnya, satu cangkir kubis menyediakan empat persen nilai harian kalium.
Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan menangkal efek natrium dalam tubuh, mengeluarkan kelebihan natrium melalui urine dan melemaskan dinding pembuluh darah.
