Network
Buah-buahan juga mengandung kalium yang baik untuk mengendalikan tekanan darah.
Baca Juga: Info Harga Jual Emas di Pegadaian Jumat, 9 Desember 2022: Antam dan UBS Naik Jelang Akhir Pekan
7. Oatmeal
Sebagian besar orang tahu bahwa oatmeal sering dikonsumsi untuk diet.
Padahal oatmeal juga bisa sebagai cemilan untuk menurunkan kolesterol tinggi.
Oatmeal mengandung serat larut yang dapat menyerap kolesterol sehingga dibuang ke sistem pencernaah dan tidak diserap tubuh.
Kemudian juga serat bisa membantu meningkatkan produksi asam empedu.
Jadi oatmeal bisa menurunkan kolesterol dan membuat pembuluh darah dan jantung lebih sehat, sehat jantung.***
